Pourquoi dit-on que les émotions sont si importantes ? 🧐
En quoi l’intelligence émotionnelle est l’étape clef pour améliorer notre quotidien dans notre vie personnelle et professionnelle, notre santé mentale au travail et notre leadership ?
Les émotions à quoi ça sert ?
Les émotions comme par exemple la peur, la colère, la surprise, le dégoût, la tristesse, ne sont pas des émotions « bonnes » ou « mauvaises ».
Elles ont toutes une utilité, une fonction essentielle et nécessaire. ✅
Elles nous alertent qu’un de nos besoins n’est pas nourri, qu’il y a un décalage entre ce que nous vivons et nos besoins propres. Une émotion nous précise que nous sommes en train de vivre une situation que nous n’acceptons pas. Non acceptée car non alignée avec nos valeurs.
Il peut y avoir une ou plusieurs de nos croyances qui nous empêchent d’accéder à nos besoins.
Derrière chaque émotion, il y a donc un besoin non assouvi et une peur pour soi. La peur des conséquences pour soi, d’être jugé ou critiqué par soi-même ou les autres. 😨
La majorité de nos émotions proviennent donc de nos attentes. Nous voulons souvent que les autres calment nos peurs et attendons qu’ils répondent à nos besoins… besoins de sécurité, d’appartenance, de respect, de vérité, d’affection… Il existe différents besoins au niveau mental, émotionnel et physique.
C’est une des raisons importantes pour laquelle nous ne devons pas contrôler, ignorer ou refouler ses émotions. Mais apprendre à les identifier et les reconnaître. 🧡👂 👀
Être à l’écoute de soi, comprendre ses émotions, identifier ses croyances limitantes et ses besoins non assouvis, les nourrir par soi-même différemment…
Avoir conscience de ses émotions, se connecter à soi et à son plein potentiel 🌟
nous permettra d’être à l’écoute de l’autre, comprendre ses émotions, ne pas les prendre personnellement, prendre du recul, ouvrir notre intelligence émotionnelle, et d’accéder à une agilité émotionnelle. 🏄♂️
Les impacts directs ?
mieux communiquer avec l’autre,
méta-communiquer c’est-à-dire communiquer avec l’autre sur la relation que nous lie à lui. L’intelligence émotionnelle et l’agilité émotionnelle auront donc un impact direct sur notre leadership. 💪
Une meilleure connaissance de soi, de ses émotions, de son fonctionnement aide
chacun d’entre nous au quotidien, dans sa vie personnelle et professionnelle.
L’intelligence émotionnelle nous aide à mieux vivre avec soi et mieux vivre avec les autres.
La santé mentale au travail en sera donc naturellement améliorée.
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